食べてやせる食事バランスと美姿勢美脚エクササイズ。

 

この２つを組み合わせることで

脂肪が少なく、引き締まった理想のカラダを作ることができます。

 

3ヶ月間で食べてやせる食事バランスを実践・習得していただきます。

ダイエットに必要な情報だけをぎゅっと詰めたテキストと座学で

食べてやせる食事バランスの意味・やせる仕組みをお伝えします。

ダイエットの知識を学びながら食事バランスを実践するので

自分で考えながら自分に合ったより良い方法を見つけていくことができます。

 

毎回のパーソナルトレーニングで体の引締めに大切な筋肉をつけ、

歩く・立つなどの日常生活を過ごすだけでキレイになれるカラダづくりをします。

食べやせバランス＋パーソナルトレーニングで

 

やせやすい体質＋くびれ・足やせなどの理想の体型をつくる、

それがStyle＋（スタイルプラス）ダイエットです。

●　12回の食事カウンセリング＆パーソナルトレーニングを週に1度のペースで約3ヶ

　　月かけて行います
●　ご都合により週に1度通えない場合は期間を延長していただけます
●　栄養学や生理学などをもとにしたダイエットの知識をお伝えする座学・テキストが

　　あります
　　（例：「体脂肪燃焼のしくみ」「やせるために必要な栄養素」「ダイエットと時間」
●　食べても太りにくく代謝のいい、やせやすい体へ変化します
●　肩こりや腰痛、便秘、むくみなどの改善も見られます
●　変化には個人差があり、最低でも3ヶ月～半年かかります
●　ホームエクササイズのご提案と毎回のエクササイズ動画をプレゼントします

●　正しい食の知識がインプットされる

●　太らない食べ方・飲み方がわかるようになる

●　体重をコントロールできるようになる

●　食べ過ぎた後の調整力が身につく

●　生活の中に隠された太るクセとお別れできる

●　リバウンドしない食生活が身につく

●　ストレスによる食べすぎがなくなる

●　O脚・XO脚・猫背などの体の歪みが解消される

●　上半身太り・下半身太りなど見た目のアンバランスがなくなる

●　姿勢が改善され印象美人になる

●　便秘・冷え・むくみが解消される

●　着たい服を着れて、ファッションを楽しめる

●　自分をもっと大好きになれる

 

●　自分に自信を持ち、輝く毎日を過ごせるようになる

 

 

 

料金はこちらから

ご予約はこちらから

持ち物：（必要な方のみ）タオル・水分

　　　　（セッション後にお茶をお出ししています）

 

服装　：運動できる服

　　　　（なるべく体のラインがわかるような服装にしていただけると

　　　　　動きや変化が分かりやすいです）

　　　　お着替えもしていただけます。

 

場所　：新潟市中央区女池（ご予約後、詳細をお伝えします。駐車場あります。）

Q：どのくらいの期間で効果が出ますか？

A：食事でも運動でも体が変わり始めるには3か月かかります。

個人差はありますが早ければ3か月で効果が見られますし、長い方は半年くらいかかります。

食べてやせる美脚ダイエットの期間は3ヶ月ですので、その間に効果が表れる方もたくさんいらっしゃいます。

期間内に効果が表れない場合も、3ヶ月の間に食事と運動の習慣は定着しているので、その後もその習慣を続けることで効果を感じていただけます。

また、受講生様限定のアフターフォローも行っていますので、ご希望によりご受講していただけます。

 

Q：運動が苦手ですが、大丈夫でしょうか？

A：大丈夫です。

美脚パーソナルトレーニングでは心拍数が上がるような激しい動きは行いません。

体の深いところにある筋肉（インナーマッスル）を動かすので、

小さな動きで確実に体を整えながら引き締めることができます。

 

Q：自宅でのエクササイズも必要ですか？

A：自宅でのエクササイズを行っていただくことで、より早く効果を感じていただけます。

毎回ホームエクササイズをご提案し、エクササイズ動画もプレゼントしています。

また忙しい方のために「ながら」でできるエクササイズもご紹介させていただいています。

 

Q：友達や家族と2人で行くことはできますか？

A：パーソナル指導だからこそのお一人お一人に合わせたレッスンをしています。

申し訳ございませんが、お二人でのレッスンはお断りさせていただいています。

 

Q：持ち物や服装はどんなものがいいですか？

A：持ってきていただくものは動きやすい服装と汗拭き用のタオルです。（お茶はこちらでご用意しています）

服装は楽に動けるもので、できれば体のラインが分かるものだと前後の変化を感じていただきやすくなります。（お着替えもしていただけます）

 

Q：生活や食事を変えられそうにありません。

A：食事カウンセリングやトレーニングを通して生活を変えていくことで、体型や体重などに変化がみられます。

忙しい方や外食が多い方でも、その方の生活に合わせたアドバイスをしています。

しかし、アドバイスを実践する気のない方や生活・食事を変えたくない方は受講をご遠慮ください。

食べて痩せる美脚ダイエットは「やせさせてもらう」ものではなく、

自分自身が体に責任を持ちながら「自分の体は自分で変える」という意識で行うものだからです。